• Verbesserung der Ausdauer
• Stärkung der Rumpf-, Bein- und Armmuskulatur 
• gut für das Herz-Kreislauf-System
• gelenkschonende und rückenfreundlich
  

Oft führt die Kräftigung der Muskulatur und die Entspannung im 32° C warmen Wasser zu einer deutlichen Linderung schmerzhafter Beschwerden im Bereich der Gelenke und der Wirbelsäule.

Durch die spezifischen Eigenschaften des Wassers (z.B. Auftrieb) ist es selbst für Ältere, Übergewichtige oder Teilnehmer mit Problemen der Gelenke (z.B. Knie, Hüfte auch nach einer OP) möglich, ohne Vorkenntnisse effektiv zu trainieren

Aquafitness Gruppe 1

Kursdauer: 45 Minuten
Kurszeiten:  Mittwoch 11.00 Uhr oder 18.00 Uhr
Kursort: Oberhausen
Kosten:  03.05, 10.05, 17.05, 24.05, 31.05, 07.06, 14.06, 21.06 8er Block- 80€

Aquafitness Gruppe 2

Kursdauer: 45 Minuten
Kurszeiten: Donnerstag 18.00 Uhr
Kursort: Oberhausen
Kosten:  04.05, 11.05, 25.05, 01.06, 15.06, 22.06 6er Block – 60€

– derzeit Ausgebucht –